Начните изнутри
Абсолютно отказываться от потребления жиров неправильно. Растительные масла,
например,
необходимы для поддержания эластичности кожи, а аминокислоты рыбьего жира помогают
разрушать "плохие" жиры.
Придерживайтесь диеты, в которую входят свежие сырые овощи и фрукты, а также протеин
из орехов, семян или соевых бобов. Развитию целлюлита препятствуют салат и капуста,
огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты. Избегайте употребления
птицы и красного мяса, особенно жира. Вместо этого кушайте рыбу. Птица
и красное мясо содержат большое количество искусственных химикалиев и токсинов.
Если вы все же едите птицу, снимите с нее шкуру и весь жир. Сократите употребление
молочных продуктов. Они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует
выводу жира и токсинов из лимфатической системы.
Необходимо снизить потребление углеводов, особенно рафинированного сахара.
Доктора советуют пить больше жидкости - до двух литров в день. Избегайте применения
алкогольных напитков, кока - колы, и диетической кока-колы. Растворимый кофе раздражает
кишечник и является помощником целлюлита. Кофе в зернах вполне допустим, а чай
предпочтительнее зеленый. Пейте
чистую воду с минимальным количеством соды. Избегайте употребления коктейлей и
заменителей еды или еды с "искусственными" добавками, цветом и искусственным
сахаром. Они не натуральны, токсичны и принимаются организмом как инородные вещества.
Они скапливаются в целлюлитных местах.
В рацион также вводятся лицитин и витамин F - основные противоцеллюлитные
средства. Дозировку, схему употребления и комбинацию с питанием определяет врач
в каждом случае индивидуально - учитывается тип фигуры, характер жировогоотложения,
образ жизни, профессиональные нагрузки и множество других факторов. Хотелось бы
предупредить, что самостоятельные эксперименты не приведут ни к чему хорошему
- ошибка может быть чревата обратным эффектом: скажем, передозировка лицитина
приводит к снижению давления.
|